Våld i nära relationer

Kan något som känts fullständigt orimligt och onormalt vid en tidpunkt, plötsligt kännas helt normalt? Normaliseringsprocessen är ett begrepp som förklarar hur något onormalt kan bli normalt, såsom exempelvis våld i en nära relation. Normaliseringsprocessen möjliggör att våldet kan fortgå och eskalera över tid.

Normaliseringen av våldet kan gå olika fort i olika relationer och även om våld ibland utövas väldigt tidigt i en relation, sker normaliseringen vanligen succesivt och i börjar oftast även subtilt. Det kan börja med att mannen talar om för henne hur mycket han tycker om henne och hur viktigt det är för honom att de är tillsammans bara de två samtidigt som han ber henne stanna hemma med honom istället för att träffa sina vänner. Detta är något som kvinnan kan uppfatta som smickrande. Nästa gång samma scenario utspelar sig kanske mannen blir sur över att kvinnan väljer att göra något annat än att vara med honom och gången därpå ifrågasätter han hennes känslor för honom och frågar om hon egentligen ska träffa någon annan man. Resultatet kan bli att kvinnan börjar avstå från att träffa sina vänner, för att undvika bråk och att han blir sur. Mannen börjar kanske hämta henne efter jobbet, eller efter att hon träffat sina vänner, och detta kan uppfattas som omtänksamt, både av kvinnan och av hennes omgivning.

Mannen tar på så sätt mer och mer kontroll över kvinnans liv. Han börjar kritisera hennes vänner och familj. Han är svartsjuk och håller korsförhör när hon kommer hem från aktiviteter eller när hon hejar på en manlig kollega de möter på stan. Han börjar ha synpunkter på hur hon pratar och med vem, hur hon beter sig och vad hon har på sig. Han ger ”tips” på hur hon ska göra saker. Tipsen övergår i ständig kritik, han skämtar på hennes bekostnad och straffar henne med timmars eller dagars ignorering. Han säger att hon är ful och värdelös, att hon ska vara glad att han är med henne så usel som hon är, att hon inte klarar av att jobba eller plugga. Han kallar henne för hora och fitta.

I detta läge har gränserna för vad som är ok flyttats och suddats ut och saker som skulle vara oacceptabelt i början av relationen, tycks nu vara ett normalt inslag i förhållandet. Kanske börjar mannen i detta läge att knuffas och vara hårdhänt, slå sönder saker och även att utdela första slaget. Det första slaget sker ofta i en situation då kvinnan försöker vidga sitt livsutrymme. När hon vill åka på konferensen, träffa sina vänner, eller säger emot honom. Det är inte ovanligt att mannen efteråt ångrar sig och gråter, men också lägger ansvaret för våldet på henne. Det är hon som provocerar honom, om hon bara inte varit så eller gjort si.

Även om mannen utövar våld kan det finnas stunder där mannen är kärleksfull och snäll. Han växlar mellan våld och värme, något som försvårar för kvinnan att bryta upp. Hoppet om att det ska bli bättre, och tanken på att det är den snälla mannen som är ”den han är egentligen” binder henne kvar. När kvinnan blir mer och mer isolerad från omgivningen blir mannen ”större” och hans bild av henne övertas av henne själv. Hans verklighet blir också hennes verklighet.

Utöver det psykiska och fysiska våldet utövar mannen ofta också sexuellt våld och det är vanligt att våldtäkt sker i anslutning till misshandel. Att gå med på sex kan vara ett sätt att slippa grövre våld och att hålla mannen på ”gott” humör. I en relation där våld förekommer kan utrymme för att säga nej till sex saknas. Undersökningar visar att det är vanligt att kvinnor som utsätts för våld i sin relation, tvingas att utföra sexuella handlingar som mannen sett i porrfilmer.

Under normaliseringsprocessens gång försöker kvinnan att anpassa sig efter mannen för att undvika att utsättas för verbala kränkningar och fysiskt våld. En anpassning som ofta gjorts möjlig genom långsam introducering av våldet, där gränserna för vad som är okej har flyttats successivt. Samtidigt gör hon även motstånd genom att argumentera för att hon exempelvis ska träffa sina vänner eller familj. Hon försöker förklara och resonera med honom. Något som dock är omöjligt då mannens agenda är att utöva makt och kontroll. Det handlar aldrig om någon sakfråga, han är inte beredd att lyssna till henne och hennes behov.

I slutet av normaliseringsprocessen kan kvinnan ha internaliserat mannens kritiska bild av henne. Kvinnans självkänsla är mycket nedbruten och hon kan ta på sig skulden för mannens våld. Det är mycket vanligt att kvinnan underdriver och ursäktar det våld hon utsätts för samt tar ansvaret för mannens våldsutövande. Sådant som skulle vara helt orimligt i början av relationen är nu en normal del av vardagen. Gränserna för vad som är ok har successivt flyttats och suddats ut och kvinnan vet inte längre vad som är acceptabelt och inte i en relation. Hon kan i detta läge uppleva att hon är helt slutkörd och utmattad och saknar drivkraft. Att lämna relationen kan vara väldigt svårt.

Härskarteknik är något som alla människor använder, men det vanligaste är att en överordnad grupp använder härskartekniker för att hålla den underordnade gruppen på plats och bibehålla sin makt, till exempel vuxna mot barn, äldre mot unga, män mot kvinnor. Olika härskartekniker går ofta in i varandra och kan användas samtidigt. Genom att lära sig mer om härskartekniker, konsekvent använda motstrategier och främjartekniker kan vi tillsammans bekämpa härskarteknikerna.

De vanligaste härskarteknikerna

Osynliggörande
Går ut på att förmedla att du inte finns – att det du gör och säger inte är viktigt eller värdefullt. Till exempel när någon förstör ditt föredrag genom att hela tiden avbryta, eller efter ditt föredrag inte visar någon som helst reaktion på det du sagt. Det kan också vara när någon bara byter samtalsämne utan att kommentera det du just yttrat.

Förlöjligande
Sådant som får dig att känna dig betydelselös, löjlig och pinsam, till exempel när någon himlar med ögonen. Tjejer och kvinnor förlöjligas ofta i skämtsam ton, exempelvis genom att jämföras med kacklande höns. Ord och uttryck som ”lilla vän”, ”lilla gumman” eller motsvarande klappar på huvudet får kvinnor att uppleva sig som inkompetenta och inte värda att tas på allvar.

Undanhållande av information
Kan innebära att en person eller en grupp hindras från att handla så som de skulle ha handlat om de hade vetat mer/bättre. Att ha tillgång till kunskap och information ger förståelse, makt och delaktighet. Undanhållande av information får dig att känna dig utanför.

Dubbelbestraffning
Dubbel bestraffning är en teknik som får dig att känna att vad du än gör så gör du ändå fel. En kvinna kan få höra att hon borde ta för sig mer, men om hon gör det kan hon få höra att hon är bråkig, krävande, påflugen eller jobbig.

Påförande av skuld och skam
Ett sätt att få dig att känna skam och skuld för en handling, egenskap, händelse eller situation, trots att det inte är du som är orsaken. Förekommer ofta som en kombination av härskarteknikerna förlöjligande och dubbelbestraffning.

Våld och hot om våld
Att utöva våld mot någon är ett effektivt sätt att tysta, vare sig våldet är fysiskt, psykiskt eller sexuellt. Genom våld och hot om våld tystar killar och män tjejer och kvinnor. Du kan känna dig hotad även om hotet inte är uttalat.

Objektifiering
Objektifiering är en av de mest grundläggande metoderna för att få kvinnor och tjejer att fortsätta vara underordnade. Objektifiering innebär att kvinnor/tjejer bedöms efter utseendet, och att kvinnor/tjejer inte ses som fullvärdiga individer utan som varor eller prydnader. En man kan exempelvis kolla på en kvinnas/tjejs bröst istället för att lyssna på vad hon säger.

Splittring
Härska genom söndring. För att kvinnor inte ska hålla ihop och hjälpa varandra får de lära sig att konkurrera inbördes. Tjejer fostras till att känna rivalitet istället för lojalitet. De uppmuntras till att tävla om killars uppskattning och uppmärksamhet, vilket i sin tur försvagar kvinnor som grupp.

Psykiskt våld
Psykningar, tråkningar, kränkande tilltal, mobbning.

Exempel på psykiskt våld:
– Nonchalans eller elakhet mot ditt husdjur.
– Nonchalans eller elakhet mot dina eller gemensamma barn.
– Mannen kanske börjar med att påpeka att du är sötare utan smink eller tala om hur ensam han känner sig när du gör dig i ordning för att gå ut med några kompisar.
– Dubbla budskap. Han uppmuntrar dig att göra sådant du tycker om, men när du gör det eller strax innan kan han starta ett bråk om något oväsentligt så att du tappar lusten.
– Häftiga raseriutbrott. Han skriker åt dig, kanske slår eller sparkar på väggar och skåp eller kastar saker i golvet.

Psykiskt våld kan ta sig en mängd olika skepnader, en del tydliga och andra så luddiga att det nästan känns overkligt. Psykisk misshandel kan vara lika destruktiv och farlig för din hälsa. Psykiskt våld är ofta upptakten till fysiskt våld. I alla relationer där det förekommer fysiskt våld finns också psykiskt våld. Att tvingas tassa på tå i rädsla att bli slagen är psykisk misshandel.

Det enda som är säkert med psykiskt våld är att det alltid trappas upp och blir värre. Under tiden hinner du vänja dig….

Sexuellt våld
Tafsande, oönskade närmanden, sexuella antydningar.

Våld i nära relationer är ofta både fysiskt, psykiskt och sexuellt. Det är inte ovanligt att en fysisk misshandel följs av ett sexuellt övergrepp.
Sexuella övergrepp kan vara många olika saker, alltifrån att bli berörd på ett sätt som har en sexuell innebörd till att bli utsatt för våldtäkt.
Den våldsutsatta kan också tvingas att vara sexuellt tillgänglig för att undvika andra former av våldsutövande, exempelvis att  gå med på sex för att avvärja en otrevlig situation som skulle kunna utmynna i våld.

Lättare fysiskt våld
Örfil, knuff, lättare slag med flat hand.

Grovt fysiskt våld
Sparkar, knytnävsslag, strypgrepp, våld med vapen och tillhyggen.

Ekonomiskt våld
Ekonomiskt våld innebär att skaffa sig ett ekonomiskt övertag som medel att förtrycka sin partner. Det kan gälla rätten att ifrågasätta inköp, kräva något i utbyte mot pengar, undanhålla nödvändigheter, ge pengar när kvinnan varit ”snäll och foglig” och hålla inne med dem om hon inte ”sköter sig”.

En annan vanlig form av ekonomiskt våld är att kvinnan får skriva på banklån, sms-lån, telefonabonnemang eller avbetalningsköp för pengar och varor som mannen tar, men inte betalar, vilket leder till betalningsanmärkningar för kvinnan. Det gör att kvinnan när hon väljer att lämna våldet kan få svårt att skaffa sig bostad, egna abonnemang osv. Det hela syftar till att göra partnern osäker, underlägsen, beroende och kuvad.

Innan våldet kommer

Det finns ofta tidiga varningssignaler som kan tyda på att en man kan bli våldsam mot en kvinna. De är bra för alla att känna till och vara uppmärksam på.

Har din partner förändrats?
Du upplever att din partners personlighet ändrats sedan ni inledde er relation. Humöret blir sämre och han blir alltmer missnöjd och kontrollerande.

Var uppmärksam på din partners kvinnosyn
Lyssna när din partner talar om kvinnor i allmänhet, om han kommenterar hur de klär sig och hur han värderar kvinnliga kollegor. På så vis kan du tidigt lägga märke till hans attityd till kvinnor.

Klagar din partner ofta på dig?
Din partner anmärker ständigt på ditt utseende och beteende. Han kan tycka att du klär dig fult, har fel vänner eller inte ger honom tillräckligt med uppmärksamhet.

Är din partner ofta svartsjuk?
Män som visar upp överdriven svartsjuka har ett starkt kontrollbehov. Var särskilt vaksam om du till exempel känner dig tvungen att stanna hemma från firmafesten eller tjejträffen på grund av hans misstänksamhet. Då styr hans behov ditt beteende och du blir isolerad från andra.

Övervakar din partner dig?
Brukar din partner läsa dina sms- eller mejl? Var även uppmärksam på om han brukar gå igenom din väska eller dina fickor. Det tyder på att han inte kan behärska sina impulser att kontrollera dig.

Slår din partner sönder dina tillhörigheter eller skadar dina djur?
Mannen får raserianfall och slår sönder saker i hemmet. Kanske kastar han porslin eller sparkar sönder dörrar. Han kan även ge sig på hunden, katten eller andra husdjur. Detta är våldshandlingar som är ägnade att skrämma dig.

Har din partner börjat bli hårdhänt eller måttat/markerat slag mot dig?
Det är en markering om vad han ”kan” göra mot dig. Nästa gång kanske han tar i ännu hårdare eller träffar dig på riktigt.

Om ni har barn i hemmet
Många kvinnor skyddar sina barn från att uppleva det våld som de utsätts för i hemmet men barn förstår ofta mer än vuxna tror. Forskning har visat att barn som upplever våld i hemmet far illa och mår sämre än andra barn.